3 cose da fare (e 5 cose da non fare) per far crescere i capelli più velocemente

Difficile da credere, ma in questa era di abbronzatura rapida e smalto quasi asciutto, non c'è ancora modo di far crescere i capelli più velocemente (extension a parte). Taglia e pettina quanto vuoi, ma i tuoi capelli... preferiscono... prendersi... il suo tempo.




Esattamente quanto tempo dipende dalla genetica. In media ogni filo cresce di circa mezzo pollice in un mese. Ma i capelli non crescono così senza sosta; cresce in cicli. In un dato momento, circa l'85% dei follicoli piliferi si trova nella fase anagen (crescita). Il resto dei follicoli si trova nella fase catagen (transizione) o nella fase telogen (riposo). Per alcuni fortunati individui, la fase di crescita dura fino a sette anni; per altri, sono appena due. Alla fine di questa fase, il filo cade e il suo follicolo rimane dormiente e glabro per circa tre mesi. Dopo di che un rametto di capelli finalmente germoglia e il processo di crescita dei capelli ricomincia. Se i tuoi capelli non superano mai le spalle, è probabile che tu abbia un ciclo anagen più breve di altri, afferma Francesca Fusco, una dermatologa di New York City.



Cosa rallenta la crescita dei capelli Hair

Se vieni da una famiglia di donne con riccioli simili a Rapunzel ma i tuoi non lo sono, il problema potrebbe essere esterno. Ecco alcuni fattori che influenzano la crescita dei capelli (e modi per contrastarli).






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doppie punte: Si scopre che il vecchio adagio è in parte vero: se tagli i capelli, non cresceranno più a lungo, ma è più probabile che raggiungano il loro massimo potenziale. Perché? Le estremità, che sono state più acconciate e colorate (poiché più un filo è lontano dalla sua radice, più è vecchio), sono vulnerabili alla rottura. Quando non si tagliano regolarmente, i peli possono spaccarsi e staccarsi, anche se i follicoli sono ancora in fase di crescita. Ho avuto clienti con doppie punte così brutte che i capelli si sono effettivamente accorciati man mano che crescevano, dice Mark Townsend, un parrucchiere di Los Angeles. Un taglio di un quarto di pollice ogni 8-12 settimane dovrebbe mantenere le estremità in un unico pezzo. I capelli fini e ricci, che tendono a dividersi più facilmente rispetto ad altre trame, è meglio tagliarli senza mezzi termini; il taglio a rasoio, che crea strati assottigliati, può far precipitare le estremità sfilacciate.

Estensioni: Nel tempo, sia i tipi incollati che quelli cuciti in trecce strette possono tirare i follicoli, ferirli e rallentare la crescita dei capelli. Prendi in considerazione dei pezzi temporanei a clip per ottenere un aspetto più lungo se i tuoi capelli si rompono facilmente.



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Decolorazione: Il perossido, l'ammoniaca e altri ossidanti usati per sollevare le cuticole dei capelli e rimuovere il pigmento possono anche consentire la fuoriuscita dell'umidità naturale, lasciando le ciocche fragili. Quindi condiziona almeno tre volte a settimana per mantenerlo sano e aiutare i capelli a crescere più velocemente.

Fatica: L'ansia aumenta il livello di cortisolo, l'ormone dello stress. Ciò può indurre le cellule nervose a rilasciare sostanze chimiche che, in caso di stress cronico (che influenza le abitudini alimentari e del sonno), possono spostare i follicoli dalla fase di crescita alla fase di riposo.



farmaci: Alcuni antidepressivi, come Zoloft, possono abbreviare la fase anagen, afferma Alan Bauman, M.D., un medico di restauro dei capelli a Boca Raton, in Florida. Anche altri farmaci, come alcuni contraccettivi e farmaci per la tiroide o il colesterolo, possono compromettere la crescita dei capelli. Consulta il tuo medico per delle alternative.

Come far crescere i capelli più velocemente

I capelli crescono più velocemente quando sono sani. Considera questi fattori e impara come far crescere i capelli più velocemente.

Dieta: I capelli sono fatti di proteine ​​costruite da enzimi attivati ​​dal ferro, afferma Paradi Mirmirani, un dermatologo di Vallejo, in California. Quindi segui una dieta equilibrata che includa 46 grammi di proteine ​​e 18 milligrammi di ferro al giorno. (Bistecca, tacchino e fagioli neri offrono dosi generose di entrambi.) Il follicolo pilifero è tra i principali siti di ricambio cellulare nel corpo e richiede molti nutrienti e ormoni per funzionare adeguatamente, afferma Wilma Bergfeld, dermatologo senior presso la Cleveland Clinic .

Supplementi: Non ci sono prove scientifiche che i capelli crescano più velocemente quando assumi più sostanze nutritive rispetto a una dieta già sana. Ottieni più che abbastanza di alcune vitamine, ad esempio la biotina, una vitamina B che si trova negli integratori per la crescita dei capelli, semplicemente mangiando bene. (La biotina si trova in alimenti comuni come uova, avocado e salmone.) Tuttavia, alcuni utenti sono convinti che gli integratori per la crescita dei capelli funzionino (uno da provare: Viviscal Extra Strength Extra Strength Hair Nutrient Tablets ($ 40; ulta.com ). Se stai mangiando male, dice Fusco, la spinta extra, presa come indicato, potrebbe aiutare a far crescere i capelli più velocemente.

Trattamenti del cuoio capelluto: I capelli sembrano più voluminosi quando i follicoli non sono bloccati da sporco, cellule morte della pelle e accumulo di prodotto. Una volta alla settimana, tratta il cuoio capelluto con uno shampoo schiarente che idrata anche. Due trattamenti che ci piacciono sono lo shampoo chiarificante Moroccanoil ($ 26; sephora.com ) e il trattamento stimolante giornaliero del cuoio capelluto Redken ($ 12; walmart.com ).

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